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11/23

休日なのに
朝4時過ぎに目が覚めた。

簡単に掃除して
飯を炊いて朝食はカレー

朝食後、
DEFY3(ロードバイク)をとりに
実家へ・・・


帰りはDEFY3に乗って帰ってきたのだが
日曜日に80キロ走った後遺症;
筋肉痛の影響でペダルを回すと
足がピキピキする・・・

約40分ほど乗って帰宅・・・

その後ジムへ・・・


簡単なマシントレと腹筋、風呂に入って
午前中が終了。


午後は食材を買い物。

帰宅して
とろろそばを食べ、
その後、下ごしらえ

平日の朝は
弁当用の野菜炒め用の
野菜をカットする時間はないので刻んでおく。

別に大根とにんじんを煮ておく。

早く目が覚めたので
夕方2時間ほど昼寝・・・


目が覚めたら6時過ぎ、

家にはアルコール類が切れていたので出かけ
ついでにマクドナルドに立ち寄り
ビックマックとチキンナゲット、ポテトのSサイズ、コーラを買った。

帰宅後、
ビックマックなどを食べた後
ポテトをつまみに晩酌も
覚めていたので美味くなかった・・・


アジを刺身にして晩酌しなおしたよ・・・


もっとマシな休日をおくれないのだろうか?俺・・・


昼酒をしなかっただけマシだけど・・・


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まとめ【11/23】

休日なのに朝4時過ぎに目が覚めた。簡単に掃除して飯を炊いて朝食はカレー朝食後、DEFY3(ロードバ

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プロフィール

とも

Author:とも
1969年生まれ
結婚歴なし
ろくでなし


茨城県南部在住

身長 172cm
体重 60.0kg
体脂肪率 12.5%ぐらい
(2010/11現在)


(趣味)
・フィットネスクラブ通い



2011/08 いい年をして初めての一人暮らしを始めました。

2011/4/29 ロードバイクを購入、
できれば続けられる趣味にしたい!


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