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日記(9/26)

明け方まで寝られず・・・

昼過ぎに起床・・・


今日はフィットネスクラブには出かけず、
隣町のマンガ図書館にいって
ドカベンのプロ野球編とスーパー何とか編を読んでた・・・


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日記 というより・・・ジムのレッスンの記録

9/23

ジムのレッスン

大井町→上野


大井町

・エアロインター45 ichi IR(インストラクター)

面識はないが私と名字は一緒の方、
私とは違ってイケメン!

受講者30人over中、男は4人のみ・・・
なんとなく肩身が狭かったなぁ・・・

始まってしまえばなんてことはないけどね・・・



上野

・17:15-18:00 ステップベーシックⅡ(踏み台)
・18::15-19:00 エアロインター45

ともに yuki IR

約半月前にネットで
yuki IRがエアロインターのレッスンをすることを知ったので
このためにジムに復会した!


yukiさんはジムのスタッフで
エアロビクスやステップだけでなく
運動に慣れていない人向けの
クラスをたくさんレッスンをもっている。

このフィットネスクラブのスタッフなので
当然ガイドラインは忠実に守る

だから、いつものレッスンは
言葉は悪いですが
「かったるい」ぐらいに丁寧なんです。
(慣れると物足りない)

でも運動に慣れていない人が始めていく、

+ステップアップを図るのには
ちょうどいいのです。


今回は「インター」(中級クラス)なので
少々無茶な展開であっても問題なし。


45というのは45分クラスなんだけど
10分オーバー、

連休最終日、しかも6時過ぎのレッスンのインタークラス

この時間でも参加するような人ですから
体を動かすことが大好きな人が多いです。

IRさんは、予定よりも時間が伸びてしまったことを
恐縮していましたが、
後ろにレッスンがないこともあって
誰も気にしていません。


60分のレッスンでもよかったです♪

9/24

上野

エアロインター45(強度、難度5段階で4)
HIROKO? IR

人が言うには山本モナ似で
目がパチクリの美人イントラ。

他のインタークラスと比べると
動き自体に強度難度ともに高さは感じないが

イントラさんは、すごく綺麗な動きをする。
同じように動こうとするとものすごく大変・・・

難しいことはわからないし、
ロクにできもしないので
偉そうなことは言えないけどね・・・



9/25


赤羽→池袋

赤羽

ステップベーシックⅡ 45
SHIGE IR

ベテランIR。

ベテランIRだけに
キュー(指示)は適確、
+コリオ(動き)も無茶な作り方をしていないと思う
おかげで結構難しいはずが
私でも結構できた♪



池袋

・エアロベーシックⅡ60

前日のエアロインターと同じ、HIROKO IR

ベーシックⅡは強度、難度ともに
5段階で3レベルなんだけど
レッスン内容はインターとほぼ同じ、


池袋はこじんまりとしたスタジオで
受講者も12人程度。

みなさん慣れていらっしゃるようで
コリオがサクサクと進んで作りあがっていきます♪

時間も 45→60なので
余裕があり。
(ただし、ラスト10分は筋コン+ストレッチ)


運動量はかなり稼げます。


昨日のインターよりハードでは?
って思っちゃいます。


来週の木曜日は10月になってしまうので
今回がラストレッスンになってしまいます・・・(涙)





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無断外泊

外で飲み始めると
気が済むまで(記憶がなくなるまで)
飲んでしまいます。

キャッシュカードをもっていると
お金を下ろして飲んでしまいます・・・


父に何も言わず・・・
無断外泊2泊しました。

さきほど家に連絡を入れました・・・

いい年した中年オヤジが
情けない・・・


うまく伝えられませんが
無力感が湧き出してしまい
頭の整理もできず
絶望感で憂鬱になります。


子供じゃないんだからと
言われてしまいそうなんですが
無職になると精神的にまいってしまいます。

日記(9/22)エアロ4本

本日は、エアロビクスのレッスンを

赤羽2本、上野2本、計4本受講してきました♪

赤羽

・インストラクターの卵のレッスン
・ベーシックⅡ


イントラ卵のレッスンは
申し訳ないがレッスン内容は予想通り、

マイクが通らないので
何を言っているかよくわからん・・・
これは致命的・・・

ベーシックⅡ
両手を広げると隣の人とつきそうなほど
この時点で退出しようと思ったけど
SUPER VAAM をもらって飲んでしまったこともあり
引け目を感じてしまい参加・・・

それが最大のミス、全く動けず、ストレスがたまるレッスンだった・・・


上野

サーキットクラス、

エアロビクス+自重を使ったトレーニングクラス

エアロの難度はベーシックⅡの上のインタークラス

どちらかというとシンプルで
凝った動きはしないのでダイナミックにできる♪

祝日の4時からのクラスなので
思ったよりも参加者は少ない♪

おかげで、前2本のストレスのたまるレッスンを
吹き飛ばせました~


ベーシックⅡ

本日の最終便。 PM6:00から
このイントラさんのレッスンは
火曜日はエアロではないのだけど
土曜日にエアロのレッスンを受講しているので
おおよそ、レッスン内容は読めている。

時間も時間なので受講者数は多くない。
おかげでさっきのサーキットレッスン同様
思い切り動けた♪


下半身に張りはあるけど
気持ちよく寝られればいいなぁ・・・


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墓参りに行ってきました

昼前に
父、弟。祖母、祖母の妹、私の5人で
墓参りに行ってきました。

墓前では・・・
ただただごめんなさい

父と弟は所用があり・・・
2人と別れて
80過ぎた祖母と祖母の妹と
昼飯を食べた。

エビフライが食べさせようと
とんかつ屋へ・・・

もちろん全部は食べられないけど
80代の2人はたいした食欲だった。


2人は私が無職だということは知らない。
知ったらきっと悲しいんだろうな・・・

なんとか早く仕事を見つけたいな・・・

それも祖母孝行だよね。

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プロフィール

とも

Author:とも
1969年生まれ
結婚歴なし
ろくでなし


茨城県南部在住

身長 172cm
体重 60.0kg
体脂肪率 12.5%ぐらい
(2010/11現在)


(趣味)
・フィットネスクラブ通い



2011/08 いい年をして初めての一人暮らしを始めました。

2011/4/29 ロードバイクを購入、
できれば続けられる趣味にしたい!


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